Vänderot-sömnte

Läkevänderot med humle och citronmeliss – EMA-monografierad mot mild stress och för att stödja sömn.

Används traditionellt för: Mild mental stress; sömnstöd.

Historia och kontext

Dioscorides beskrev den i De Materia Medica I.11; Hildegard kallar den Baldriana (Physica I.130).

Ingredienser

• 2 g vänderot
• 1 g humle
• 1 g citronmeliss
• 1 g passionsblomma (modern, valfri)

Metod

1. Sjud vänderoten 10 minuter.
2. Tillsätt bladen, dra 5 minuter; sila.
3. Drick 30 minuter före sänggåendet.

Säkerhet

SÄKERHETSVARNING: Mild morgontrötthet möjlig; additiv med lugnande medel; EMA varnar för bilkörning.

Öppna receptvyn