Mariatistel-dekokt

Det mest studerade leverskyddet – silymarin med 29 RCT bakom sig, dekokt på krossade frön.

Används traditionellt för: Leverstöd; bitter aptitretning.

Historia och kontext

Plinius d.ä. noterade i Naturalis Historia mariatisteln som ”utmärkt för att föra bort galla”. Adam Lonicers Kreuterbuch (1557) ger det tyska namnet Mariendistel. Hildegards Physica nämner tistlar mot ”gulsot”.

Ingredienser

• 1 tsk färskt krossade mariatistelfrön
• 1 tsk maskrosrot
• 1 tsk rostad cikoriarot

Metod

1. Krossa fröna nyss (frilägger de lipofila aktiva ämnena).
2. Lägg allt i vatten.
3. Sjud 15 minuter; sila.

Säkerhet

Mycket säker; mild magirritation är sällsynt. Möjlig korgblomma-allergi.

Öppna receptvyn