Samma bitterämnen som bevarar öl lugnar sömnen – sydd i en kudde nära huvudet.
Används traditionellt för: Sömnsvårigheter, oro.
Humle är en av de växter där kulturhistoria och farmakologi möts ovanligt tydligt. I öl blev humlens bitterhet och konserverande egenskaper avgörande; i folkmedicinen gled samma aromatiska bitterhet över i sömnkuddar och kvällsteer. Hildegard noterade både bitterheten och dess dryckesbevarande roll, men var också ambivalent och förknippade humle med melankoli.
SÄKERHETSVARNING: Humle kan vara sederande. Kombinera inte oförsiktigt med sömnmedel, alkohol eller andra starkt lugnande medel. Försiktighet vid depression eller hormonkänsliga tillstånd. Vid egenodlad humle: använd bara korrekt identifierad, torr och mögelfri råvara.